Czy jesteś gotowy na trening zmieniający życie?
WYPRÓBUJ NAS
Rondo Daszynskiego
Rondo Daszynskiego
TEAM TRAINING. LIFE CHANGING.
F45 to globalna społeczność specjalizująca się w funkcjonalnych treningach grupowych, opartych na unikatowych planach zajęć, a także na skuteczności i szybkich rezultatach.
Nasze treningi
Trening funkcjonalny HIIT
Trening funkcjonalny F45 został specjalnie zaprojektowany do pracy nad całym naszym ciałem, w celu poprawy poziomu energii, tempa metabolizmu oraz zwiększenia siły i wytrzymałości.
Trening zespołowy
F45 jest nastawione na pracę zespołową, co pomaga członkom klubu zmienić styl ich życia pod kątem fizycznym i psychicznym. To dużo więcej niż siłownia, to społeczność, w której nie ma miejsca na ego.
45 Minut
F45 to jeden z najbardziej efektywnych sposobów treningu. Naszym celem jest spalanie nawet do 750 kalorii podczas 45-minutowej sesji.
Czym jest trening F45?
F to trening funkcjonalny (mix ćwiczeń interwałowych bazujący na ruchach, które wykonujemy w codziennym zyciu). 45 to całkowita ilość czasu, przeznaczonego na innowacyjny trening i świetną zabawę.
Zacznij już teraz
Treningi za każdym razem dadzą Ci popalić ale każde ćwiczenie może być modyfikowane zarówno pod kątem osób początkujących, jak i bardziej zaawansowanych. Podsumowując, F45 jest dla każdego – i to uwielbiam!
AniaCzłonek F45
F45 to najbardziej dynamiczny, energetyczny, a zarazem przynoszący największe rezultaty trening, w jakim miałem okazję uczestniczyć. Wszyscy tworzymy tu unikalną społeczność – uwielbiam to!
BartekCzłonek F45
Zdecydowanie najlepsze treningi, jakie znam! Ćwiczenia są wymagające ale zawsze wychodzę z poczuciem, że wykonałam kawał dobrej roboty. A trenerzy? Rewelacja!
MagdaCzłonek F45
Próbowałem różnych form aktywności, od CrossFit-u, po treningi w OrangeTheory Fitness (znudziło mnie ciągłe bieganie po bieżni). Koniecznie skorzystaj z Oferty na Start – po kilku treningach będziesz uzależniony od F45!
RadekCzłonek F45
Innowacja.
Nasze zajęcia funkcjonalne są nastawione na innowację i ciągłe doskonalenie – nie ma dwóch takich samych treningów.
Zacznij już teraz
Motywacja.
Motywacja i zaangażowanie tworzone przez trening grupowy kreują środowisko, w którym wyzwania pomagają w osiągnięciu wyznaczonych celów.
Zacznij już teraz
Rezultaty.
Odpowiednia dieta jest niezbędna w kontrolowaniu wagi ciała. Każdy członek F45 otrzymuje dostęp do indywidualnego, bezpłatnego programu żywieniowego w celu osiągnięcia jak najlepszych rezultatów. Lista zakupów na każdy dzień wraz z przepisami, monitorowanie postępów oraz opieka naszych trenerów – to recepta na sukces. Witamy w F45 Challenge.
Zacznij już teraz